Токсичные отношения с мужем: что это и как из них выйти. Советы психолога

Если, живя с мужчиной, вы испытываете постоянный дискомфорт, вас унижают, оскорбляют, портят жизнь ревностью и тотальным контролем, то, вполне возможно, вы находитесь в нездоровых отношениях. Токсичные отношения с мужем встречаются нередко и всегда ведут к пагубным последствиям, поэтому важно вовремя их распознать и принять меры.

Что это такое

Это односторонние отношения, в которых один партнер полностью подавляет другого, превращая его в жертву. Доминант навязывает свои правила и понимание любви. У «жертвы» вырабатывается ненормальная эмоциональная зависимость от супруга, теряется свое «Я».

Если здоровый брак ведет к развитию и счастью, то зависимость вызывает снижение самооценки, потерю автономии и свободы выбора.

Признаки токсичных отношений с мужем

Психология называет следующие признаки:

  • Опустошенность, которая никогда не проходит. В семье только женщина старается, делает все ради счастья второй половинки. Но как бы она ни старалась, муж всегда недоволен. Жене плохо, но свою жизнь без него она не представляет.
  • Избегание конфликтов. Женщина понимает, что в любой ссоре виноватой останется она и что в конечном итоге ей же придется просить прощение, даже если это несправедливо.
  • Без разрешения супруга ничего не делается, даже если физически его нет рядом. Такая ситуация заставляет ощущать себя, словно в тюрьме.
  • Паника, ссоры, крики, тревога и страх превратились в неотъемлемую часть существования.
  • Если в нормальных отношениях оба партнера вносят коррективы в те свои черты характера, которые не нравятся спутнику, то в токсичных жена меняет себя в угоду мужу. Она старается унизить себя, чтобы возвысить супруга.
  • Отсутствует уважение со стороны мужчины.
  • Присутствует необходимость скрывать что-либо, опасаясь неадекватной реакции со стороны мужа.
  • Гнетет страх совершить ошибку и в очередной раз выслушать критику в свой адрес.
  • Окружающие часто пытаются открыть вам глаза на человека, с которым вы живете.
  • В сексе супруга интересуют исключительно его желания. А партнерша вынуждена делать вид, что ей хорошо.

Почему существуют токсичные связи

Причины данного феномена следует искать в женщинах, которые позволяют относиться к себе подобным образом. Почему женщина терпит токсичные отношения с мужем:

  1. Уверена, что муж любит, а значит обязательно изменится, данная ситуация – временная.
  2. Не осознает, что связь с этим человеком ее губит.
  3. Часто оказывается достаточно банального слезного извинения со стороны мужчины, и все обиды прощены.
  4. Боязнь оказаться в одиночестве.
  5. Страх перед его реакцией на ее желание закончить отношения.

Как выйти из токсичных отношений с мужем

Оказавшись в подобных обстоятельствах, женщина задается множеством вопросов: что делать? Как уйти? Как изменить жизнь? Как разорвать пагубную связь?

Выйти из таких отношений хоть и сложно, но реально. Несколько советов психологов помогут:

  • Не мечтайте о том, что однажды супруг станет другим. Не станет! Смотрите на ситуацию без розовых очков.
  • Принимайте во внимание свои нужды и желания.
  • Неважно, сколько времени вы прожили с этим человеком – несколько месяцев, лет или десятилетий, - поставить точку никогда не поздно.
  • Прекратите жалеть своего мучителя. Научитесь сострадать самой себе.
  • Повторяйте себе, что у этого мужчины нет над вами власти, только вы властны над собой.
  • Каждый раз, когда теряете контроль из-за общения с супругом, выплескивайте свои эмоции на бумагу. Ведение дневника поможет.
  • Чтобы оставить в прошлом токсичные отношения с мужем, будьте морально готовы к тому, что впереди ждут нелегкие времена. Разрыв принесет очень много боли, ваше сердце будет разрываться. Это нужно просто пережить.
  • Осознайте, что разрыв отношений приведет не к потерям, а к старту лучшей жизни.
  • Предпримите первые шаги к лучшему будущему. Пусть они окажутся маленькими и несмелыми, но вы встанете на верную дорогу.

Чем опасны нездоровые связи

Подобные связи приводят к следующим последствиям:

  1. Низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе.
  2. Психологическое и физическое истощение, вызванное необходимостью постоянно сканировать настроение мужчины.
  3. Неспособность верить людям, которые действительно желают вам счастья.
  4. Проблемы со здоровьем, возникающие на фоне бесконечного стресса.
  5. Испорченная кожа. Доказано, что хронический стресс вызывает кожные высыпания.
  6. Неприятности на работе. Напряженная ситуация дома не может не сказываться на работоспособности.
  7. Появление серьезных психологических расстройств.
  8. Увлечение наркотиками либо алкоголем. Женщина видит в этих веществах способ спрятаться от болезненной реальности.
  9. Бессонница.

Теперь вы знаете, что такое токсичные отношения с мужем и как с ними покончить. Помните, от таких отношений нужно бежать, так как они приведут только к краю бездны. Подобные мужчины не умеют любить, ими движет единственное желание – обладать.

Поделиться с друзьями в сети: