Большинство женщин мечтают избавиться от ненавистного целлюлита. Особенно актуальна проблема в преддверии купального сезона, когда так хочется нацепить бикини и пройтись по пляжу всем на зависть! Насколько реально победить врага и с какой стороны идти в наступление?
От чего появляется целлюлит
Чтобы понять, как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях, надо знать, откуда он берется. Возникает неприятность в результате скопления жировых клеток непосредственно под поверхностью кожи. Невысокий уровень прогестерона и эстрогена (женские гормоны) провоцируют:
- набор веса;
- задержку в организме жидкости;
- проблемы с соединительной тканью (что ведет к увеличению размера жировых клеток);
- ослабление вен.
Причины появления недуга:
- Беременность.
- Стресс.
- Недостаточная физическая нагрузка.
- Курение.
- Ожирение.
- Генетика.
Внешне это выражается в виде выпуклостей, ямочек и морщин, что и делает кожу похожей на творог или апельсиновую корочку. Если на начальном этапе развития ничего не предпринять, то со временем ситуация только ухудшится. Когда дефект виден невооруженным глазом, а прикосновение к коже вызывает боль, ответ на вопрос, как избавиться от целлюлита на ногах и попе, способен дать только доктор.
Хотите похудеть и избавиться от целлюлита? Решение здесь
Фото стадий: как определить
- Первая. Бугорков и неровностей пока нет. Присутствует отечность.
- Вторая. Апельсиновая корка заметна только при напряжении мышц.
- Третья. Характеризуется сильной отечностью, бугорки бросаются в глаза.
- Четвертая. Помимо внешнего дефекта, до кожи становится больно дотрагиваться.
| Целлюлит на четвертой стадии опасен для здоровья, поэтому необходимо обратиться за медпомощью! |
Почему у женщин целлюлит есть, а у мужчин нет
Все дело в строении подкожной клетчатки женщин. Если у мужчин параллельные коллагеновые ячейки, в которых хранятся жировые клетки, имеют крестообразные перегородки, то у женщин таких перегородок нет. Этим и обусловлено то, что мужчин не интересует, как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях.
Как бороться с недугом на бедрах и ягодицах
Здесь поможет исключительно комплексный подход, включающий:
1. Диету, исключающую употребление соленого, сладкого, копченого и острого. Необходимо выпивать в день не менее 2 литров простой воды. Вода нормализует обмен веществ и избавляет организм от токсинов.
Продукты, которые борются с апельсиновой коркой:
- цитрусы (в первую очередь – грейпфрут);
- орешки;
- жирная рыба;
- капуста;
- бананы;
- зелень;
- киви;
- сухофрукты;
- авокадо;
- злаки.
2. Упражнения. Спорт препятствует застою лимфы и крови, во многом способствующему появлению бугорков.
3. Процедуры антицеллюлитного действия, такие как:
- массаж;
- обертывания;
- прессотерапия;
- лазерная терапия;
- контрастный душ;
- электростимуляция;
- мезотерапия;
- ультразвуковая терапия.
Избавляемся от целлюлита народными средствами
Известно 10 способов справиться с недугом домашними способами:
- Массаж щеткой. Не секрет, что главная причина кожных проблем – токсины. Массаж сухой щеткой стимулирует кровеносную и лимфатическую системы, что ведет к уменьшению количества токсинов в организме. Чтобы вместо пользы не нанести вред, важно подобрать нужную щетку и правильно сделать массаж.
- Кофейно-сахарный скраб. Теперь о том, как избавиться от целлюлита с помощью скраба. Известно, что кофе – самый верный помощник в войне с апельсиновой корочкой. Кофе подтягивает, отшелушивает и обновляет кожу, ускоряет метаболизм и провоцирует отток жировых клеток и жидкости от кожи.
- Яблочный укус. Яблочный уксус содержит кальций, калий и магний, которые не дают жидкости скапливаться в области попы и живота (как известно, наиболее проблемные зоны) и выводят токсины. Кроме того, средство провоцирует снижение веса.
- Помидоры. Овощ содержит ликопин, который не позволяет снизиться уровню коллагена в коже и защищает кожу от отложения жиров.
- Можжевеловое масло. Выводит токсины и предотвращает задержку жидкости.
- Морские водоросли, улучшающие кровообращение и выводящие вредные для организма вещества.
- Детокс-ванна, уменьшающая жировую прослойку под кожей.
- Зеленая глина, которая поглощает примеси из кожи, отшелушивает, нормализует лимфо- и кровоток.
- Готу кола – растение, отлично выводящее из тела жидкость и токсины.
- Эфирное мандариновое масло, улучшающее кровоток и расщепляющее жиры.
Ответить на вопрос, как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях, можно так: наберитесь терпения и подойдите к вопросу комплексно. Чудо-средства, которое мгновенно и навсегда уберет надоевшие бугорки, не существует. Но при регулярном многостороннем воздействии на проблему кожа станет заметно красивей и здоровей, а значит, не страшно и бикини надеть!
